休日ジム♪

ジム一日体験の1000円チケットがあったので、旦那はんも誘って行ってきました♪

 まずはサーキットトレーニング♪
グループトレーニングといった感じなので、はじめに輪になって、立ったまま軽くストレッチして、それから注意事項をジムの方が言うんだけど、笑いありのトークで(コレは彼独自?!笑)
  約束事としてはまず“笑顔でお願いします”だそう〜

 で、延々とマシーンをこなすのではなく、1つのマシーンを約30秒間集中して、2つのマシーンをこなした後に中央に集合がかかって、
 みんなでステップ踏んだり、飛んだりして有酸素運動こなして、またマシーンに戻って....といった具合に常に合図と共に行動するんだけど、
 全部のマシーンを終える頃にはけっこう汗だくで、程よい心地よさ♪
効果的に無理なく続けられそうです。
 年齢層もさまざまです。
職場の近くでは、なんとなくセレブな方ばっかりだったのですが、家の近くだと庶民的な雰囲気もあって落ち着きます(笑)

 旦那はジムは初めてだったので、きょろきょろしつつも楽しんでいたようです。
サーキットトレーニング30分終わった後は、ジムで30分トレーニングして、それから無理矢理ヨガにもお連れしました(笑)
 ヨガはやっぱりいいよね〜〜リラックスしながらだし♪
今回は、ちょっとカミカミなしゃべりのオカマっぽいしゃべりの男性の先生でした、先生がトークでずっこける度に笑いが...(笑)おかげで緊張がほぐれました(爆)

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by nao-bon51 | 2007-05-01 22:21

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